孕婦在懷孕期間,需要特別補充的養分有三項: 1.天然鈣質:可避免媽媽鈣質流失、骨質疏鬆,並且提供給小寶寶成長骨骼。 2.高蛋白質:提供小寶寶成長肌肉及內臟。 3.大量蔬菜:每日須攝取三大盤蔬菜來提高媽媽的代謝力,以便小寶寶充分吸收成長所需的養分。 孕婦攝取營養的前提是:必須補充天然的營養素!因為一般含有化學成分的營養素不容易被母體所吸收,媽媽都吸收不到了,小寶寶當然更吸收不到!況且醫學證明,服用過多含有化學成分的藥品,會對人體的肝臟、腎臟造成負擔,所以每一位準媽媽都應該用正確的方法來補充天然營養素。從日常飲食中攝取天然的營養成分,便是一個最好的方法,但是要怎麼吃才能吃到足夠的營養成分呢?別擔心!由佳育的專業團隊為每一位準媽媽所精心打造的養胎菜單,幫助您在懷孕期間能吃得好又吃得巧,不用擔心產檢時體重過重的問題,又能提供您及小寶寶充足的營養所需。 |